Koolhydraatarm dieet: de beste koolhydraatarme maaltijden

Afvallen

Een koolhydraatarm dieet is populairder dan ooit: we leggen uit wat erachter zit, hoe je snel en comfortabel kunt afvallen met het koolhydraatarme dieet en laten je onze favoriete koolhydraatarme recepten zien. Wat zijn koolhydraten? Samen met eiwitten en vetten behoren koolhydraten tot de drie macronutriënten in dierlijk en plantaardig voedsel. Alle koolhydraten bestaan ​​uit suikermoleculen met een langere of kortere keten. Ze zijn een belangrijke energiebron en een natuurlijk onderdeel van een evenwichtige voeding. Ons lichaam heeft ze overdag dringend nodig om de hersenen en spieren van energie te voorzien. De langketenige moleculen zijn hier belangrijker, omdat de dubbele en meervoudige suikers eerst moeten worden afgebroken om voldoende energie te krijgen – dus de bloedsuikerspiegel stijgt langzamer. Hunkeren naar eten is daardoor minder.

Meer lezen

Een gebruikte gitaar kopen – maak geen fouten

Gitaar

Wil je een tweedehands gitaar kopen? Niet alleen bij het kopen van een gebruikte gitaar, maar in het algemeen bij het kopen van een nieuw apparaat, informeert meer dan 95% van de Duitsers zich vooraf op internet. En de tijd die het kost, is gek. Je leest kilometers aan tests door, gelooft gebruikersrecensies en vakbladen en kijkt naar video’s op YouTube. Een echte gigantische taak – je wilt tenslotte enkele honderden euro’s uitgeven en plezier hebben met de nieuwe bijl. Stom als je een paar dagen later spijt hebt van de investering.

Meer lezen

Kinderkleding op de juiste manier bewaren

Kinderkleding

Wie weet, wie weet wat de toekomst nog meer brengt.” Deze zin gaat door de geest van veel ouders als het gaat om de vraag wat er eigenlijk moet gebeuren met hun baby- en kinderkleding. Vaak besluiten ouders kledingstukken te houden die de kinderen ontgroeid zijn. Of het nu voor een mogelijke broer of zus is, voor je favoriete neef of voor een vriend. Om ervoor te zorgen dat kinderkleding ook na jarenlange opslag geen kwaliteit verliest, is de juiste opslagtechnologie cruciaal.

Meer lezen

Huidverzorging voor zuigelingen

baby

Water, lucht en liefde – dat klinkt zo mooi en is al lang het credo in de babyhuidverzorging. Het is waar – in ieder geval bijna. Het is iets uitgebreider. Maar maak je geen zorgen: de juiste huidverzorging is als baby makkelijk.

Meer lezen

Wat is belangrijk in een stofzuiger?

Stofzuiger


Bent u op zoek naar een nieuwe stofzuiger voor uw huis, maar weet u niet goed waar u op moet letten bij het kopen? Wij helpen u graag verder. Hieronder hebben we de 4 belangrijkste factoren uitgewerkt waar je zeker op moet letten bij het kopen van een stofzuiger. Wat de beste stofzuiger is, hangt dus van een aantalfactoren af.

Meer lezen

Elk begin is moeilijk

Zwanger

Wat te doen als je moedeloos begint te worden; het zwanger worden lukt niet?

Ik ben geen opvoeder of expert. Het doel van PO is ook niet om de ultieme adviseur te zijn. Ze zijn gewoon, zoals de titel suggereert: “Ervaringen, meningen en opvattingen” – namelijk de mijne – die ik graag met u wil delen en die we hopelijk in de loop van de tijd zullen bespreken. Ik heb lang nagedacht over het onderwerp waarmee ik mijn blog zou beginnen over vader worden en zijn. Het is eigenlijk duidelijk. Vader worden of zijn begint met zwanger worden. Maar wat als u niet meteen zwanger wordt?
Voor een stel dat kinderen wil hebben, is het een moeilijke tijd dat het gewenste nageslacht lang op zich laat wachten. Ik weet waar ik het over heb of schrijf, want ons eerste kind was lang op komst. Ik denk dat vrouwen gevoeliger zijn voor het onderwerp. Ik dacht altijd bij mezelf dat het snel zou lukken. Mijn vrouw nam het echt mee – maar het ergste was dat we niet wisten wat het was.
Dit is vaak waar het probleem ligt – de oorzaak onderzoeken. Als je weet waarom iets niet werkt, kun je het veranderen: oplossingsgericht oorzakenonderzoek.

Meer lezen

Op blote voeten of babyschoentjes

Babyschoenen

De meeste baby’s beginnen rond de leeftijd van zes maanden te bewegen. Eerst kruipen, dan kruipen en op een gegeven moment zetten ze de allereerste stap. Een spannende tijd!
Het onderwerp babyschoentjes en de bijbehorende vragen zullen u nu bezighouden.

Meer lezen

Hoe besmettelijk is griep eigenlijk?

hoe besmettelijk is griep mondkapje

Griep is een vervelend virus dat u behoorlijk uit kan schakelen: behalve last van keelpijn en een loopneus, kunt u ook hoofdpijn, spierpijn en koorts ontwikkelen. En omdat u de griep helemaal zelf uit moet zieken, is het één van die virussen die u liever voorkomt dan geneest. Het is dan ook niet verwonderlijk dat wij van tijd tot tijd de vraag krijgen: is griep besmettelijk?

Meer lezen

Richtlijnen voor het dragen van een mondkapje

Als je met het openbaar vervoer reist, dan ben je verplicht om een niet-medisch mondkapje te dragen. Dit zijn mondkapjes die voor medisch personeel geen bescherming bieden, maar die in situaties waarin iedereen ze draagt de veiligheid verhogen. Een niet-medisch kapje beschermt jou namelijk niet tegen het krijgen van het virus, maar het zorgt ervoor dat je het minder gemakkelijk kunt overdragen. Als iedereen zich daaraan houdt, zoals in het openbaar vervoer het geval is, dan ontstaat er dus een veiligere situatie. Om dit zo effectief mogelijk te kunnen doen, zijn er enkele richtlijnen waarmee je de kans dat je het virus overdraagt minimaliseert.

Meer lezen

Plastic kleding en hardlopen, een onafscheidelijk stel?

Sportkleding

Voors en tegens en het zoeken naar alternatieven

Op de een of andere manier onafscheidelijk, toch? Degenen die tegenwoordig in moderne sportkleding rennen, rennen in 100% plastic. In dit artikel willen we dit plastic nader bekijken en een pro en contra evaluatie maken. Zijn wij hardlopers echt zo nauw verbonden met de natuur als we vaak denken?

Meer lezen